Tapi sesungguhnya konsumsi multivitamin enggak memberikan perbedaan yang signifikan pada sistem imun tubuh, seperti dilansir dari Harvard Health.
Kecuali jika kondisi kita sebelumnya kurang nutrisi, ya.
Meski mengonsumsi multivitamin tetap baik menurut ahli, tetapi yang lebih baik adalah tidur yang cukup, pola makan yang seimbang, serta olahraga teratur.
Multivitamin sendiri bisa memastikan asupan vitamin untuk tubuh kita tercukupi, tapi ini enggak lantas memberikan perbedaan signifikan pada fungsi imun tubuh.
Minum Teh dan Sistem Imun Tubuh
Pernahkah kita mendengar kabar bahwa minum teh dapat membantu sistem imun tubuh dan membuat kita merasa lebih baik saat sakit?
Hal ini pernah diujicoba pada tikus laboratorium lewat penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2011 di Immunology Letters.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Vitamin yang Bagus untuk Kesehatan dan Imun Tubuh
Penelitian itu menemukan kalau polifenol yang terdapat dalam teh hijau membantu T-cells pada tikus.
Namun, belum jelas jika hal yang sama terjadi pada manusia, jadi jangan bergantung pada informasi tersebut dan lebih baik perbanyak minum air putih untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi.
Imun Tubuh dan Kesehatan
Lantas, apakah fungsi imun tubuh yang meningkat berarti kita jadi lebih sehat?