Sulit Berpikir Jernih
Kita perlu waspada kalau merasa sulit berpikir jernih dan mengalami brain fog belakangan ini.
Rupanya sudah menjadi gejala umum kalau orang dengan depresi susah berkonsentrasi bahkan pada hal-hal paling sederhana.
Selain itu, depresi membuat seseorang cenderung lebih plin-plan dan sulit membuat keputusan sendiri.
Bukan cuma depresi, bipolar juga biasanya disertai dengan gejala serupa.
Baca Juga: Bukannya Good Mood, Makanan Manis Malah Bikin Depresi! Kok Bisa?
Enggak Menikmati Aktivitas Kesukaan
Tanda yang cukup jelas kalau kondisi mental kita sedang buruk adalah ketika kita enggak bisa menemukan kesenangan pada aktivitas yang biasanya kita nikmati.
Misalnya, hobi mendengarkan lagu yang biasanya mampu menghibur kita kali ini rasanya enggak mempan dan kita tetap merasa buruk.
Atau kita merasa terpaksa saat berolahraga, padahal biasanya kita menikmati kegiatan ini.
Ini karena depresi menyebabkan perubahan pada otak dan membuat kita merasa enggak termotivasi.
(*)