Kualitas tidur kita juga akan terganggu dengan kebiasaan tidur sehabis sahur.
Seperti yang kita ketahui, jam biologis kita mesti menyesuaikan dengan keadaan di saat kita menjalani puasa.
Kalau kita terbiasa tidur setelah sahur sampai mengalami gejala refluks asam lambung yang bikin enggak nyaman, kualitas tidur otomatis akan terdampak.
Paling parah, kita bisa-bisa mengalami heartburn.
Kalau memang mau berbaring dan tidur setelah sahur, beri jeda waktu yang cukup agar makanan dapat turun dengan baik ke perut hingga dicerna.
Selain itu, kita bisa coba mengatasi rasa kantuk setelah sahur dengan mengambil air wudu dan salat.
Kalau enggak, cobalah untuk berolahraga atau memulai aktivitas fisik kecil-kecilan untuk membuat diri tetap terjaga.
Baca Juga: Begadang Bareng, Rossa dan Prilly Latuconsina Bakal Project Bersama
(*)