CewekBanget.ID - Kenapa sekadar duduk agak lama saja sampai bikin badan kita terasa nyeri, ya?
Kita mungkin pernah bertanya-tanya mengenai hal tersebut.
Faktanya, kita harus selalu memperhatikan postur tubuh dan durasi kita duduk di satu tempat, lho.
Sejumlah kesalahan yang tampak sepele inilah yang menyebabkan tubuh merasa enggak nyaman dan sakit setelah duduk.
Duduk Terlalu Lama
Terlalu lama duduk justru akan menimbulkan masalah pada tubuh.
Ketika kita duduk terlalu lama, kita akan rentan mengalami gangguan pencernaan, kelelahan, sampai kurva bentuk tubuh yang berubah.
Selain itu, otot tubuh juga akan jadi lebih kaku ketika kita hanya duduk dan enggak banyak bergerak.
Posisi Tubuh Membungkuk
Nah lho! Kita masih sering membungkuk mendekati layar atau buku ketika sedang duduk, enggak?
Banyak masalah muncul gara-gara kebiasaan duduk dengan posisi tubuh membungkuk, lebih parah lagi ketika kepala ikut menunduk atau maju.
Sejumlah masalah yang rentan muncul akibat hal ini antara lain sembelit dan perlambatan jalannya metabolisme.
Tubuh yang membungkuk saat duduk juga berpotensi meningkatkan tekanan darah, menimbulkan sakit kepala berkepanjangan, dan gangguan tidur.
Posisi Tubuh Merosot
Duduk dengan posisi tubuh merosot sejenak terasa enak, karena kita bisa lebih rileks.
Tapi kalau jadi kebiasaan dan dilakukan terlalu lama, ada bahaya yang mengintai.
Duduk dengan posisi tubuh merosot dapat menyebabkan gangguan pernapasan.
Selain itu, posisi tubuh tersebut dapat menyebabkan sakit kepala berkepanjangan, bahkan sampai merusak mood dan menimbulkan depresi.
Baca Juga: Ternyata Ada Manfaatnya, Ini Keuntungan Sering Duduk di Lantai!
(*)