CewekBanget.ID - Gimana kabar puasa #PowerUpRamadan kita sejauh ini, girls?
Adakah di antara kita yang masih susah mengendalikan emosi selama berpuasa?
Enggak apa-apa kalau masih kesulitan, tandanya kita masih harus belajar untuk mengendalikan emosi selama puasa sampai bulan Ramadan berlalu.
Nah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu upaya kita mengendalikan emosi yang meluap-luap saat puasa. Gimana, tuh?
Olahraga
Olahraga dikenal sebagai salah satu aktivitas yang baik untuk kesehatan fisik dan mental.
Enggak perlu sampai ke gym dan melakukan olahraga berat untuk kendalikan emosi, kok.
Kita bisa melakukan sejumlah aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki di sekitar tempat tinggal, naik-turun tangga, dan sebagainya.
Atau, lakukan yoga yang membantu kita fokus pada perhatian dan pernapasan, agar kita dapat meredakan stres.
Baca Juga: Kabar Zodiak Senin, 25 April 2022: Leo Dipenuhi Cinta, Scorpio Coba Kontrol Emosi!
Tarik Napas Dalam-Dalam
Yup, semudah bernapas saja sebetulnya bisa bantu kita mengendalikan emosi saat sedang puasa, lho!