CewekBanget.ID - Beberapa kebiasaan yang kerap kita lakukan rupanya lebih baik dihindari.
Kadang, sejumlah kebiasaan buruk dapat menimbulkan masalah.
Seperti kebiasaan berikut ini yang berisiko membuat kita mengalami peradangan.
Kalau masih dilakukan, saatnya kurangi atau berhenti, ya!
Terlalu Banyak Tidur di Akhir Pekan
Balas dendam kekurangan tidur selama seminggu dengan tidur selama mungkin di akhir pekan?
Wah, ini cara yang keliru lho, girls.
Menghabiskan banyak waktu tidur di akhir pekan justru dapat mengubah waktu tidur kita selama seminggu.
Fyi, kurang tidur adalah salah satu faktor terbesar penyebab peradangan, karena tidur berfungsi mengembalikan semuanya yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk neurotransmiter, produksi hormon, kekebalan, dan kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Jangan Pakai Softlens Kelamaan! Bisa Kena Keratitis, Peradangan Kornea
Konsumsi Suplemen Tanpa Makanan Bernutrisi
Suplemen memang berfungsi untuk menambah asupan nutrisi bagi tubuh, tapi ini jangan sampai menjadi sumber utamanya.