Kandungan serat yang terdapat dalam buah enggak cuma mampu mengatasi sembelit, tetapi juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Konsumsi buah secara rutin juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.
Mengonsumsi buah, khususnya buah beri, lemon, dan jeruk, juga baik untuk kesehatan kulit, lho!
Buah-buahan, seperti stroberi, anggur, salak, mangga, apel, semangka, jeruk, kiwi, dan alpukat, memiliki kandungan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
Nah, jadi sebelum kalap makan makanan lebaran, enggak ada salahnya makan buah dulu biar berat badan enggak naik drastis saat lebaran!
(*)
Baca Juga: Rutin Makan 2 Alpukat Tiap Hari, Khasiatnya Luar Biasa Buat Jantung!