CewekBanget.ID - Kita pasti sudah sering mendengar bahwa sarapan adalah hal yang sangat penting.
Makanya, kita enggak dianjurkan banget untuk skip sarapan, ya.
Tapi sarapan juga sebaiknya jangan dilakukan terlalu siang alias terlambat.
Kapan sih, waktu yang tepat bagi kita untuk sarapan? Kenapa hal ini dianggap penting?
Waktu sarapan yang ideal adalah 2 jam setelah bangun tidur.
Waktu ini dinilai baik untuk metabolisme tubuh kita, menurut para ahli.
Kita juga bisa menyesuaikan dengan rutinitas pagi, misalnya jika kita rajin berolahraga di pagi hari, santaplah menu sarapan ringan untuk mengganjal perut.
Namun, jika sarapan justru berdampak pada performa olahraga dan performa kita lebih baik ketika perut kosong, maka kita bisa makan sarapan setelah sesi olahraga.
Baca Juga: Hempas Mitosnya, Ini Fakta tentang Diet yang Wajib Diketahui!
Sarapan Tepat Waktu dan Berat Badan
Ternyata ada alasannya kita dianjurkan untuk sarapan pada waktu yang pas, lho!