CewekBanget.ID - Buat para cewek, harus tahu kalau memijat payudara sendiri bukan hal tabu seperti anggapan kebanyakan orang.
Malah faktanya, kita perlu rajin melakukan pemeriksaan dini dengan lebih mengenali berbagai gejala pada tubuh kita.
Salah satunya dengan rutin memijat payudara untuk memeriksa kondisi kesehatan kita.
Sudah tahu kalau pijat payudara sendiri dapat membantu kita dalam 4 hal ini, belum?
Deteksi Kanker
Pernah mendengar istilah SADARI?
SADARI atau Periksa Payudara Sendiri merupakan metode sederhana untuk mengetahui gejala kanker payudara dengan cara memijat dan meraba area payudara kita.
Kanker sering terdeteksi ketika benjolan keras atau jaringan yang tumbuh berlebihan dan dapat dirasakan dengan tangan manusia secara manual, jadi kalau kita menyadari ada benjolan saat meraba payudara, jangan diabaikan dan segera konsultasi ke dokter.
Semakin dini diagnosis, semakin banyak peluang untuk pulih dan mencegah penyakit agar enggak menyebar ke bagian tubuh lainnya.
Baca Juga: Minum Kopi Bikin Payudara Mengecil? Cek Mitos atau Faktanya!
Menghilangkan Racun
Rupanya memijat payudara dapat membantu menghilangkan racun pada tubuh.
Fyi, limfedema adalah penumpukan cairan berlebih di jaringan pembuluh darah di dekat tulang dada dan tulang selangka.
Pijat payudara dapat mencegah penumpukan limbah atau limfedema terjadi di daerah dada dan lengan.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk hal ini.
Meningkatkan Sirkulasi
Biasanya ada penyumbatan hingga penumpukan racun ketika kita memakai bra, punya bekas luka, hingga mengadopsi gaya hidup yang membatasi gerak kita.
Nah, pijat payudara dapat meningkatkan sirkulasi sehingga risiko penyumbatan jadi lebih rendah dan kita juga terbantu untuk detoksifikasi.
Hal ini pun penting jika kita sudah berbulan-bulan diam di rumah dan enggak bergerak sebanyak biasanya.
Baca Juga: Kenali Gejala Awal Kanker Payudara, Termasuk Muncul Benjolan!
Mengurangi Stres
Ternyata memijat payudara juga bisa membantu mengurangi stres.
Ini karena ketika kita memijat payudara, kita membantu melepaskan hormon oksitosin yang membawa perasaan baik dan bikin kita merasa nyaman.
Makanya, stres akan berkurang.
Oksitosin juga dilepaskan saat menyusui dan berpelukan.
Menenangkan Otot yang Sakit
Otot-otot yang sakit setelah latihan yang keras seperti melakukan push-up dan pull-up, juga dialami oleh payudara.
Pijat payudara bisa mengurangi ketegangan pada otot di bawah jaringan payudara.
Tapi yang satu ini perlu dilakukan dengan hati-hati agar enggak malah menimbulkan cedera.
Baca Juga: Atasi Payudara Nyeri dengan Perhatikan Pemilihan Bra dan Makanan
(*)