CewekBanget.ID - Asam lambung naik emang bikin kita enggak nyaman banget ya, girls!
Mau makan ini itu pun juga sulit karena biasanya dibarengi dengan rasa mual dan kembung.
Untuk meredakannya, kita bisa mengonsumsi beberapa jenis buah tertentu yang disarankan, lho!
Melansir Grid Health, ternyata beberapa buah ini bisa bantu kita redakan asam lambung yang naik!
Baca Juga: Asam Lambung Naik? Segera Konsumsi 5 Makanan Ini Buat Mengatasinya!
1. Pisang
Mengutip dari FOOD NDTV, pisang merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien.
Kandungan serat dalam pisang bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi asam lambung.
2. Pepaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang baik untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, menjaga kesehatan tulang dan asma.
Pepaya mengandung vitamin A, beta karoten, kalsium, dan vitamin K.
Kandungan enzim papain dalam pepaya bisa membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.
3. Semangka
Buah semangka kaya akan antioksidan dan asam amino.
Selain itu, semangka juga kaya akan air. Kandungan air dalam semangka membantu menjaga kesehatan pencernaan dan tubuh tetap terhidrasi.
Semangka bisa menetralkan asam di perut dan mengurangi refluks.
4. Apel
Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12.
Kalsium, zat besi, dan magnesium juga ada di dalam buah apel.
Baca Juga: Menderita Maag Akut? Rajin Konsumsi 4 Buah Ini Buat Jaga Kesehatan!
Kandungan vitamin dan mineral dalam apel baik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta mengurangi asam, dan menenangkan perut.
5. Persik atau peach
Buah kecil berbulu ini milik keluarga batu yang menunjukkan bahwa ia memiliki satu biji tengah yang besar.
Buah persik terdiri dari kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.
Dikenal sangat membantu mengatasi diabetes, masalah kulit, kanker kolorektal, dll.
Kandungan asamnya rendah dan baik buat kita yang menderita refluks asam lambung.
(*)
Baca Juga: Rajin Makan Buah Kelengkeng, Ini 3 Khasiat Utamanya Buat Kesehatan!