Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi sayuran yang mengandung magnesium secukupnya.
Magnesium membantu meningkatkan relaksasi dengan mempertahankan kadar GABA yang sehat, yang merupakan neurotransmitter yang menenangkan tubuh dan pikiran, serta berperan dalam sistem respon stres tubuh.
Kita bisa menyantap sayuran berdaun gelap seperti bayam untuk mendapatkan khasiat magnesium.
Gangguan Penglihatan
Sudah tahu kan, kalau wortel populer sebagai sayuran yang dapat membantu meningkatkan daya penglihatan?
Bukan tanpa alasan, ini karena wortel kaya akan vitamin A.
Kekurangan vitamin ini dapat merusak penglihatan mata kita dan dapat membuat kita menderita rabun malam hingga kebutaan.
Vitamin A enggak hanya ditemukan di wortel, tapi juga hadir dalam sayuran berwarna kuning dan oranye serta sayuran hijau gelap.
Baca Juga: Mau Wajah Mulus Bebas Noda? Harus Rajin Makan 5 Jenis Sayur Ini!
(*)