CewekBanget.ID - Akhir-akhir ini banyak yang mengeluh kalau cuaca lebih panas dari biasanya ya, girls.
Enggak heran karena Indonesia sudah mulai memasuki musim kemarau.
Belum lagi dampak dari suhu bumi yang meningkat hingga mendekati angka 1,5 derajat Celcius.
Saat cuaca panas, biasanya kita jadi rentan dehidrasi.
Selain minum air, kita bisa mencukupi asupan cairan dalam tubuh dengan mengonsumsi beberapa jenis buah kaya air seperti semangka, melon, hingga mangga.
Baca Juga: Cuaca Panas, Harus Tahu 7 Tanda Kucing Kepanasan. Jangan Diabaikan!
Khusus mangga, kita bisa memilih mengonsumsi mangga yang udah matang maupun yang masih mentah, nih!
FYI, buah mangga sendiri kaya akan nutrisi seperti vitamin A, B6, C dan K.
Selain itu, mangga juga dikemas dengan sejumlah mineral yang penting untuk tubuh seperti kalsium, zat besi, magnesium dan serat seperti yang dilansir dari Nakita.ID.
Antioksidan juga banyak ditemukan terutama pada mangga hijau yang masih mentah.
Dengan demikian, makan mangga mentah justru memiliki nutrisi yang memperkuat fungsi tubuh.
Enggak cuma itu, mangga mentah ternyata memiliki manfaat penting untuk melindungi dari masalah kesehatan akibat cuaca panas, lho!