CewekBanget.ID - Akhir-akhir ini banyak yang mengeluh kalau cuaca lebih panas dari biasanya ya, girls.
Enggak heran karena Indonesia sudah mulai memasuki musim kemarau.
Belum lagi dampak dari suhu bumi yang meningkat hingga mendekati angka 1,5 derajat Celcius.
Saat cuaca panas, biasanya kita jadi rentan dehidrasi.
Selain minum air, kita bisa mencukupi asupan cairan dalam tubuh dengan mengonsumsi beberapa jenis buah kaya air seperti semangka, melon, hingga mangga.
Baca Juga: Cuaca Panas, Harus Tahu 7 Tanda Kucing Kepanasan. Jangan Diabaikan!
Khusus mangga, kita bisa memilih mengonsumsi mangga yang udah matang maupun yang masih mentah, nih!
FYI, buah mangga sendiri kaya akan nutrisi seperti vitamin A, B6, C dan K.
Selain itu, mangga juga dikemas dengan sejumlah mineral yang penting untuk tubuh seperti kalsium, zat besi, magnesium dan serat seperti yang dilansir dari Nakita.ID.
Antioksidan juga banyak ditemukan terutama pada mangga hijau yang masih mentah.
Dengan demikian, makan mangga mentah justru memiliki nutrisi yang memperkuat fungsi tubuh.
Enggak cuma itu, mangga mentah ternyata memiliki manfaat penting untuk melindungi dari masalah kesehatan akibat cuaca panas, lho!
Mangga mentah punya sifat mendinginkan
Melansir dari Only My Health, makan mangga mentah dapat memberikan keuntungan bagi tubuh saat menghadapi cuaca panas.
Hal ini disebabkan karena mangga mentah memiliki sifat mendinginkan sementara mangga matang memiliki sifat sebaliknya.
Mangga mentah ternyata mampu membuat tubuh sejuk dari dalam sehingga akhirnya meminimalkan efek panas.
Mangga mentah cegah dehidrasi dan kurangi efek sengatan matahari
Alasan lainnya sebab mangga mentah mampu mencegah dehidrasi dengan mencegah hilangnya zat besi dan garam dari tubuh.
Konsumsi mangga mentah juga mengurangi efek sengatan matahari.
Baca Juga: Diet Sehat dengan Mangga Turunkan Bobot Hingga 5 Kg! Catat Caranya!
Kalau kita bergelut dengan cuaca panas, cobalah untuk konsumsi mangga mentah dingin.
Enggak sampai di situ, mangga mentah juga ampuh mengontrol keringat berlebih nih, girls!
Orang yang banyak berkeringat harus mengonsumsi mangga mentah karena ini mengontrol pelepasan air dari pori-pori yang akhirnya mengontrol keringat.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan manfaat kesehatan lainnya!
Musim panas menyebabkan beberapa dampak yang enggak diinginkan seperti melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Kita disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya antioksidan dan vitamin C.
Nah, mangga mentah mengandung kedua kandungan tersebut!
Sehingga enggak heran kalau mangga mentah mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi mangga mentah baik untuk kesehatan hati. Mereka mengandung nutrisi penting yang membantu melepaskan racun dari tubuh.
Makan buah ini ternyata juga membantu dalam pengaturan kolesterol jahat yang pada akhirnya meningkatkan fungsi hati dan mencegah komplikasi, lho!
Plus!! Mengonsumsi mangga mentah bisa membantu kita yang sedang berusaha menurunkan berat badan berlebih, nih!
Nah, udah enggak ada alasan lagi buat enggak makan mangga mentah selama musim panas ini!
(*)
Baca Juga: Wajah Mulus, Ini 5 Manfaat yang Kita Rasakan Kalau Rajin Makan Mangga!