CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan usus itu penting, lho.
Utamanya, kesehatan usus berkaitan dengan gaya hidup dan pola makan kita sehari-hari.
Nah, fyi, kita bisa memastikan kondisi usus sedang enggak baik-baik saja dari sejumlah indikator berikut ini.
Percaya atau enggak, mood yang memburuk juga berkaitan dengan kesehatan usus, nih!
Perut Terasa Enggak Enak
Ini mungkin salah satu gejala paling klasik dari masalah usus.
Ketika usus bermasalah, kita rentan mengalami diare, perut kembung, hingga heartburn.
Perasaan enggak nyaman ini biasanya muncul setelah menyantap makanan tinggi karbohidrat dan terjadi akibat proses pencernaan atau penyerapan karbohidrat yang buruk.
Berbagai penyakit yang berkaitan dengan masalah pencernaan juga kerap disertai gejala sakit perut atau rasa enggak nyaman pada perut.
Baca Juga: Tanpa Disadari, 5 Gaya Hidup Ini Bisa Bikin Kita Terkena Kanker Usus!
Ngidam
Yup, ngidam makanan manis atau gula juga ternyata jadi indikasi bahwa usus kita sedang bermasalah!
Ini karena terjadi ketidakseimbangan bakteri dalam usus kita.
Hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut, tapi para peneliti percaya bahwa hal tersebut merupakan tanda bahwa di dalam sistem pencernaan kita sedang terjadi pertumbuhan ragi yang berlebihan.
Ini biasanya terjadi setelah kita mengonsumsi antibiotik yang membasmi bakteri baik.
Cemas dan Galau
Percaya enggak nih, kalau galau dan kecemasan yang kita rasakan bisa jadi indikator kondisi usus sedang memburuk?
Fyi, 80-90% serotonin, yang berkontribusi terhadap mood, perilaku sosial, pola tidur, nafsu makan, hingga memori, diproduksi dalam usus.
Jadi ketika produksi serotonin berkurang, mood juga ikut menurun.
Ketidakseimbangan bakteri dalam usus dapat memancing gejala depresi.
Masalah Kulit
Kulit rentan menjadi lebih sensitif hingga mengalami eksim saat kondisi usus sedang buruk.
Gatal-gatal berlebihan pada kulit dapat terjadi gara-gara bakteri dalam usus enggak seimbang dan kerja usus terganggu.
Kalau kita mengalami kondisi ini, mungkin lebih baik kita berkonsultasi ke dokter.
Baca Juga: Yuk Rajin Makan 5 Makanan Ini Biar Terhindar dari Kanker Usus Besar!
(*)