CewekBanget.ID - Tidur jadi salah satu kebutuhan orang yang paling penting, terutama untuk menjaga kesehatan kita.
Tidur jadi satu-satunya cara agar tubuh bisa beristirahat total, sehingga bisa mengisi ulang lagi tenaganya. Dengan begitu, kita bisa kembali berkegiatan, deh.
Tanpa tidur yang nyenyak dan berkualitas, dijamin kita bakalan lebih gampang sakit, stres, dan depresi, lho!
Namun tidur yang berkualitas enggak hanya didasarkan pada waktu tidurnya aja, melainkan juga jenis kasur tidur yang kita pilih.
Karena kenyataannya, kasur yang baik dan sesuai bisa membuat tidur lebih nyenyak dan sehat.
Makanya, pemilihan kasur wajib banget bagus untuk kita, girls.
Untuk itu dilansir dari Parapuan, ini 3 tips penting memilih kasur yang tepat untuk tidur lebih berkualitas!
1. Kasur untuk tidur lebih nyenyak
Hal penting untuk diperhatikan adalah memilih kasur dengan kelembutan yang pas dengan tubuh penggunanya ketika ditiduri.
Kasur dengan permukaan lembut akan menimbulkan kenyamanan ketika berbaring di atasnya, sehingga tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Bisa Bikin Sakit, Kepoin Efek Samping Kebiasaan Tidur di Lantai!
Bagi yang memiliki kulit sensitif terhadap permukaan kasar, direkomendasikan memilih kasur dengan lapisan tambahan pada atasnya.
Pilih kasur dengan sirkulasi udara, sehingga ketika kita berbaring tanpa berpindah posisi dalam durasi yang lama, badan enggak merasa kepanasan.
2. Kasuk untuk menghilangkan stres
Menggunakan kasur yang nyaman untuk tidur mampu meredakan stres setelah seharian beraktivitas.
Jika kasur kita nyaman, maka tubuh akan merasa rileks saat berbaring, saat itulah pikiran dan tubuh melepaskan semua stres dalam diri dan beristirahat.
Sebaliknya, jika kita sering membolak-balikkan tubuh di atas kasur, maka tandanya kita salah memilih kasur atau sudah saatnya mengganti baru.
Jika membiarkan ketidaknyamanan terus berlanjut, maka tubuh kita mudah merasa lelah dan enggak bisa sepenuhnya rileks saat tidur.
Nah pada dasarnya semua jenis kasur bagus untuk menghilangkan stres.
Namun perhatikan tanda bahwa kasur perlu diganti, seperti adanya per yang menonjol, lapisan yang mulai menipis, hingga berlubang.
Baca Juga: Cek! Jam Kita Kebangun di Malam Hari Tunjukkan Kondisi Emosional Kita
3. Kasur untuk menjaga postur tubuh
Kasur menyangga seluruh postur tubuh ketika tidur, terutama pada anggota tubuh bagian belakang.
Tulang belakang merupakan bagian yang paling terkena dampaknya apabila salah memilih kasur tidur.
Hindari memilih kasur yang memicu nyeri dan pegal ketika bangun tidur, serta yang terlalu empuk karena membuat tubuh dapat tenggelam di dalamnya.
Kasur dengan karakter padat dan rata direkomendasikan karena dapat menjaga postur tulang belakang tetap lurus sepanjang malam.
Di antara berbagai pilihan jenis kasur, kasur dengan bahan memory foam dianggap sesuai bagi yang mempunyai masalah punggung.
Sudah tahu kan mana kasur yang tepat untuk kebutuhanmu?
Jangan sampai salah lagi gunakan kasur, ya girls!
Baca Juga: Harus Tidur Cukup Demi Menghindari 3 Masalah Kesehatan Ini, lho!
(Ericha Fernanda/Parapuan)
Artikel ini telah tayang di Parapuan dengan judul "3 Tips Memilih Kasur Tidur yang Tepat dan Manfaatnya bagi Kesehatan"
(*)