CewekBanget.ID - Masalah kulit kering sebetulnya bisa kita atasi.
Bukan cuma oleh produk skincare yang digunakan langsung ke kulit, rupanya persoalan kulit kering juga bisa tuntas berkat perawatan dari dalam.
Nah, untuk cara yang satu ini, menyantap sejumlah makanan tertentu adalah solusinya.
Jadi, makanan apa yang harus kita konsumsi lebih rajin supaya kulit kering kondisinya jadi lebih baik?
Alpukat
Sebagai buah yang termasuk superfood, alpukat memang banyak banget manfaatnya.
Jangan salah! Rupanya alpukat bukan cuma bermanfaat bagi kulit untuk perawatan luar, tetapi juga dapat dikonsumsi demi perawatan kulit dari dalam, lho.
Untuk kulit kering, alpukat merupakan sumber omega-3 yang dapat mencegah kulit kering, bersisik, hingga dermatitis.
Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait khasiat konsumsi alpukat untuk memperbaiki dan menjaga kondisi kulit, seenggaknya kita tahu kalau buah ini pada dasarnya memang kaya nutrisi dan baik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Mudah! Cara Bikin Kulit Wajah dan Tubuh Tetap Lembap Ketika Puasa
Lidah Buaya
Sama seperti alpukat, lidah buaya juga terkenal sebagai bahan alami untuk perawatan kulit.
Dan lagi-lagi, bukan cuma untuk perawatan luar, rupanya lidah buaya juga bisa dikonsumsi demi memberikan manfaat bagi kulit kering.
Kita bisa membuat jus lidah buaya untuk mengatasi kulit kering, lantaran lidah buaya mengandung sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi yang dapat mengembalikan hidrasi serta melembapkan dan melembutkan kulit.
Eits, tapi jangan sembarangan ya! Kalau mau mengonsumsi olahan lidah buaya, lebih baik kita beli produk yang sudah siap diolah dan disantap di apotik atau toko terpercaya.
Ikan dikenal mengandung sejumlah nutrisi baik bagi kesehatan kita.
Selain itu, ikan juga dapat memberikan manfaat demi merawat kulit kering.
Baca Juga: 3 Body Lotion Kandungan Coconut Oil Ini Cocok Untuk Kulit Kering!
Ikan berminyak seperti salmon, kod, dan tuna dikenal kaya asam lemak omega-3.
Selain itu, jenis ikan tersebut mampu mengurangi peradangan, mengeluarkan racun, dan mengunci kelembapan kulit.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, konsumsi ikan beserta kulitnya, ya! Tapi tentunya pastikan ikan dalam kondisi bersih dan enggak mengandung bahan-bahan yang dapat membahayakan kita.
Ubi
Ubi juga mengandung vitamin A yang mampu mengatasi kulit kering.
Pasalnya, ubi punya kandungan retinoid dan karotenoid.
Kedua senyawa tersebut dapat mengaktifkan jalur tertentu dalam tubuh, sehingga kesehatan kulit secara langsung juga terpengaruh.
Tapi ubi jangan dikonsumsi terlalu sering agar enggak keracunan.
Baca Juga: 3 Tips Simpel Buat Merawat Kulit Kering, Jangan Sampai Salah Lagi!
(*)