CewekBanget.ID - Sama seperti jenis nutrisi lainnya, tubuh juga membutuhkan protein agar tetap sehat.
Tentunya asupan protein secukupnya saja, ya.
Ada beberapa jenis makanan dan bahan makanan yang diketahui mengandung protein, seperti 4 sayuran berikut ini yang dikenal kaya protein.
Saatnya dikonsumsi lebih sering, nih!
Kacang Lentil
Kacang lentil jadi salah satu sayuran dengan kandungan protein tertinggi.
Fyi, dibanding kebanyakan sayuran lainnya, kacang lentil dapat memberikan protein yang lebih banyak.
Kacang lentil mengandung 16 gram protein.
Enggak hanya itu, kacang lentil juga mengandung serat, folat, zat besi, thiamin, dan fosfor yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: 5 Camilan Tinggi Protein Rendah Kalori Buat Disantap saat Lapar. Aman!
Asparagus
Asparagus juga jadi sayuran yang kandungan proteinnya cukup untuk asupan tubuh, nih!