CewekBanget.ID - Siapa yang enggak kenal Luna Maya?
Meski udah menginjak usia 38 tahun, namun artis serba bisa ini masih memiliki badan yang bagus dan senantiasa tampak singset ya, girls.
Ternyata hal ini enggak terlepas dari pola hidup yang ia jalani selama beberapa tahun.
Ditemui dalam konferensi pers peluncuran paket spesial danooler bagRe.juve di kawasan Gunawarman, Jakarta Selatan, Luna Maya memberikan beberapa tips yang bisa kita tiru biar bisa miliki bentuk tubuh seperti dirinya, nih!
Penasaran apa aja tipsnya? Langsung kepoin di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Choi Siwon Traktir Luna Maya Makan Siang di Korea, Udah Jadi Bestie?
1. Olahraga tiap pagi
Cewek kelahiran 26 Agustus 1983 ini mengungkapkan kalau dirinya setiap pagi bangun pukul 5:45.
"6:15 aku udah mulai olahraga, setiap hari," ujar Luna Maya.
Luna juga memberikan tips buat kita yang baru mau memulai olahraga, yaitu dengan melakukan olahraga paling ringan seperti jalan kaki terlebih dahulu.
Diakui Luna, ketika dirinya berada di luar negeri, ia lebih memilih berjalan kaki ke mana-mana, lho!
Karena kebiasaan berjalan kakinya ini, berat badan Luna sering menyusut setelah pulang dari luar negeri.
2. Ubah mindset tentang makan
Sama kayak kebanyakan cewek pada umumnya, Luna Maya juga mengaku sulit banget membendung nafsu makan menjelang masa menstruasi, lho!
Namun, Luna selalu mengingatkan dirinya untuk sadar betul sama apa yang ia konsumsi.
"Saya punya kemampuan kontrol (makan) cukup baik sekarang. Entah kenapa pikiran kita itu harus dilawan."
Ia juga punya mindset unik supaya bisa melawan keinginan untuk makan makanan yang enak.
"Enak, sih, yaudah deh gue enggak makan hari ini, gue makannya besok aja. Entah kenapa biasanya besoknya tuh udah enggak pengin lagi," ungkap Luna.
3. Menjaga pola tidur
Baca Juga: Jackson Wang Ngobrol Santai di Sela Coachella dengan Luna Maya, Pamer Punya Teman Indonesia
Enggak cuma fokus sama apa yang dikonsumsi, Luna juga sebisa mungkin menjaga pola tidurnya.
"Tidur kalau bisa di bawah jam 12. Biasanya jam 10:30 udah di tempat tidur, (nonton) Netflix dulu sebentar, baru tidur."
4. Makan mie instan setahun sekali!
Seorang Luna Maya ternyata cuma makan mie instan sekali aja dalam setahun, girls!
Ini merupakan salah satu bentuk self reward kepada dirinya sendiri.
"I need to treat myself, setelah capek kerja," ujar Luna.
Salah satu alasan kenapa Luna jarang makan makanan instan dan junk food terlalu sering, karena nanti bakal terasa biasa aja.
"Kalau tiap hari makan enak terus, jadi enggak spesial lagi. Kalau sesekali doang, kenikmatannya bertambah."
Luna Maya mengaku enggak selalu menjalankan pola makan makanan sehat, kok.
Baca Juga: Juara! Ini 5 Infused Water Paling Efektif Hilangkan Lemak Berlebih!
Ia sesekali menerapkan cheat day, apalagi kalau udah mendekati masa menstruasi.
5. Minum jus buah dan sayuran tiap pagi
Ternyata artis yang sering dipanggil Mbak Bulan ini udah terbiasa minum jus perpaduan buah dan sayuran sedari kecil, girls.
Hal ini enggak terlepas dari peran sang ibu yang merupakan seorang vegetarian.
"Setiap pagi sebelum sekolah, pasti ibuku udah siapin carrot juice, apple, carrot, orange, beetroot, dikasih ginger. Tapi itu semua harus ngepress sendiri, ya," kenangnya.
Setelah berolahraga, Luna biasanya akan mengonsumsi jus buah dan sayuran siap minum di rumahnya.
"Pasti Mbak di rumah udah siapin jus," ujar Luna.
Kolaborasi bareng Re.juve
Berhubungan sama kecintaanya terhadap jus, Luna Maya baru aja digaet untuk melakukan kolaborasi bareng Re.juve, meluncurkan paket #LiveHappierAlaLunaMaya, yang dilengkapi dengan cooler bag spesial, bersama pasangan ibu-anak penyandang Gangguan Spektrum Autisme (GSA), Prinka Dipa sebagai desainer artwork untuk cooler bag spesial.
Luna Maya terpilih dalam kolaborasi ini karena Re.juve menilai sosoknya yang mampu memberikan inspirasi untuk bergaya hidup aktif dan sehat di tengah kesibukannya yang padat, nih.
FYI, Paket #
Paket dan cooler bag #LiveHappierAlaLunaMaya ini udah bisa dipesan sepanjang Juni–Desember 2022, ya!
Nantinya sepuluh persen hasil penjualan bakal disalurkan ke Drisana Development Center yang merupakan yayasan yang bergerak di bidang sosial dan kemanusiaan, khususnya terkait Pendidikan untuk anak berkebutuhan khusus (ABK).
Jangan sampai kehabisan ya, girls!
(*)
Baca Juga: 5 Camilan Tinggi Protein Rendah Kalori Buat Disantap saat Lapar. Aman!