CewekBanget.ID - Media sosial saat ini telah menjadi sesuatu yang sangat enggak bisa dipisahkan dari gaya hidup kebanyakan orang.
Meski memiliki sisi positif, pembahasan mengenai sisi negatif media sosial terhadap diri kita juga enggak pernah luput dari sorotan.
Pasalnya, dampak buruk media sosial bisa sampai mengganggu kondisi tubuh kita.
Ini dia sejumlah tanda yang harus diwaspadai terkait dampak media sosial terhadap kesehatan fisik kita.
Gelisah dan Cemas
Kegelisahan dan kecemasan kerap muncul ketika kita terpapar dampak negatif media sosial.
Sejumlah gejala fisik seperti gelisah, perut bergejolak, detak jantung meningkat, hingga otot tegang saat mengecek media sosial bisa menjadi indikatornya.
Ini tanda kalau kita dilanda cemas hingga gelisah dan grogi.
Gejala fisik lain yang ditimbulkan antara lain kuantitas dan kualitas tidur menurun, serta berat badan yang bertambah.
Baca Juga: Alasan Jaehyun NCT Jarang Unggah Foto di Media Sosial, Takut Nyesel!
Berpikir Negatif
Yang jelas, ketika media sosial lebih banyak membawa dampak buruk ketimbang baik, pikiran kita juga bakal terpengaruh.
Alhasil, kita jadi lebih rawan berpikir negatif.
Saat kita merasa sesuatu bakal kian memburuk dan bisa jadi bencana, itulah ketika media sosial sudah memengaruhi kesehatan mental secara negatif.
Kita juga bisa mengenalinya ketika kita berusaha menghindari pikiran dan emosi negatif, yang seringkali justru menimbulkan bahaya lebih buruk dalam jangka panjang.
Pola Makan Berubah
Perubahan pola makan bisa sampai terjadi gara-gara efek samping media sosial.
Saat menghadapi situasi enggak menentu, tubuh bisa bereaksi dan salah satunya tampak dari perubahan pola makan.
Kalau kita makan lebih banyak atau justru lebih sedikit di waktu yang kira-kira sama ketika kita sedang getol-getolnya scrolling media sosial, ini mungkin saling berkaitan dan jadi tanda kalau kita harus rehat sejenak.
Banyaknya berita dan informasi di media sosial memang terkadang membuat kita jadi stres dan cemas apabila semua informasi tersebut kita konsumsi mentah-mentah, jadi pastikan kita melakukan 'pilih dan pilah' sendiri atau detoks sejenak dari media sosial apabila dibutuhkan.
Baca Juga: Screentime Control, Fitur Baru TikTok Supaya Pengguna Bisa Atur Waktu!
(*)