Masih pagi, hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk mengurangi kadar racun dalam tubuh adalah dengan mengubah pola makan dan mengatur porsi jadi lebih sedikit.
Kita bisa memulai hari dengan mengonsumsi beberapa potong buah seperti apel atau beri di pagi hari agar tetap sehat.
Ini membuat pencernaan berjalan tetapi enggak terlalu berat, jadi kita dapat melanjutkan detoksifikasi dari malam sebelumnya.
Dengan cara ini, keseimbangan kerja organ-organ tubuh akan terjaga, lalu hati, ginjal, dan usus juga jadi bisa bertugas dengan baik.
Makan Sayuran
Satu hal yang mutlak banget dalam hal detoksifikasi tubuh adalah dengan mulai lebih rajin menyantap sayuran.
Sayuran diketahui mengandung berbagai macam nutrisi dan lebih rendah risiko peradangan dibanding produk hewani seperti daging, susu, dan produk olahan susu.
Sayuran juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah penyakit jangka panjang seperti kanker.
Jadi fokuslah menjaga tubuh dari potensi racun berbahaya sejak pagi hari dengan membiasakan detoks, yuk!
Baca Juga: Detoks Racun dari Tubuh Pakai Cara Mudah, Cukup Makan 5 Buah Ini!
(*)