CewekBanget.ID - Apakah salah satu gejala yang kita rasakan saat menstruasi adalah masalah pencernaan?
Yup, hal ini bisa terjadi lho girls, entah berupa sakit perut, diare, dan sebagainya.
Kalau sudah begini, sebetulnya kita bisa mengatasinya dengan sejumlah cara.
Lakukan hal ini agar masalah pencernaan saat menstruasi enggak menghambat aktivitas kita.
Minum Air
Minum air putih jadi salah satu solusi tercepat dan termudah untuk meringankan gejala pencernaan saat menstruasi.
Selain itu, rajin minum air dapat menjaga asupan cairan bagi tubuh.
Kita mungkin saja mengalami diare saat menstruasi, dan diare dapat menyebabkan dehidrasi yang membuat kita kehilangan air dan nutrisi dari jaringan tubuh.
Makanya, dengan minum cukup air, kita dapat mengembalikan porsi cairan tubuh yang hilang akibat masalah pencernaan ketika menstruasi.
Baca Juga: Malah Makin Parah, Hindari 4 Makanan Ini Saat Kram Menstruasi!
Konsumsi Makanan Sehat
Yang pasti, kita juga harus rajin menyantap makanan sehat selama menstruasi.