CewekBanget.id - Selama ini, banyak orang menganggap kalau karbohidrat bisa membuat tubuh kita lebih gemuk dan berisi.
Padahal kenyataannya enggak demikian, lho.
Karbohidrat sendiri ada beragam macam dan ternyata ada karbohidrat yang bisa membantu menurunkan berat badan, yaitu karbohidrat kompleks.
Sesuai namanya, karbohidrat ini kompleks banget dicerna tubuh kita, sehingga bisa membuat kita kenyang lebih lama dan enggak bikin gemuk.
Makanya, yuk coba beralih konsumsi 5 karbohidrat ini yang justru bikin berat badan kita jadi turun!
Baca Juga: 5 Tips Rahasia Diet Sehat ala Dokter Gizi, Badan Ramping Lebih Gampang
Oatmeal
Roti gandum
Apel
Baca Juga: Konsumsi Makanan ini Agar Kita Enggak Lapar Waktu Berolahraga
Ubi jalar
Nasi merah
Baca Juga: Awas Nutrisinya Hilang! Perhatikan 5 Hal Ini saat Memasak Nasi Merah!
(*)