CewekBanget.ID - Sering berdiri dalam durasi yang terlalu lama?
Waspada beberapa bahaya yang bisa mengintai kita, girls!
Mengantre, terjebak macet dan enggak dapat tempat duduk saat naik bus umum, hingga beberapa profesi tertentu merupakan sedikit dari banyaknya situasi yang mengharuskan kita untuk berdiri terlalu lama.
Memangnya, apa aja sih dampak buruk dari berdiri terlalu lama?
Langsung aja cari tahu di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Sering Dilakukan, 4 Bahaya Minum Sambil Berdiri Ini Ancam Kesehatan!
1. Nyeri sendi
Melansir Bobo.ID, efek terlalu lama berdiri akan berpengaruh pada sendi di tulang belakang, pinggul, lutut, dan pergelangan.
Dengan berdiri terlalu lama, produksi cairan pelumas sendi akan berkurang dan menyebabkan rasa kaku dan nyeri pada berbagai persendian.
Bahkan dalam kondisi parah, masalah ini bisa menyebabkan gangguan pergerakan karena adanya kerusakan struktur lain, seperti tendon dan ligamen.
2. Kelelahan otot
Saat berdiri tubuh kita membutuhkan usaha otot yang cukup besar.
Nah, saat kita berdiri terlalu lama, ini akan menyebabkan kelelahan pada hampir seluruh bagian tubuh.
Bahkan dalam sebuah penelitian diketahui bahwa berdiri lima jam lebih dapat menyebabkan kelelahan pada otot selama 30 menit.
Selain itu, berdiri dengan posisi tegak akan mengurangi aliran darah ke bagian otot yang paling terbebani.
Bagian tubuh yang paling cepat nyeri adalah kaki, punggung, dan leher.
3. Gangguan pembuluh darah
Berdiri terlalu lama juga bisa memicu gangguan pada pembuluh darah vena di tungkai kaki, lho!
Kondisi ini dalam dunia medis disebut dengan chronic venous insufficiency (CVI).
Baca Juga: Wajib Tahu! 4 Tips Pakai Boots Baru Biar Kaki Nyaman dan Enggak Lecet
Saat berdiri terlalu hingga berjam-jam bisa mengganggu sirkulasi darah dari pembunuh vena kaki hingga ke jantung.
Bahkan dalam kondisi parah, masalah ini bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah dan luka pada kaki bila enggak diobati.
4. Varises
Berdiri terlalu lama juga menyebabkan munculnya masalah varises.
Varises merupakan pembengkakan pada pembuluh darah vena.
Masalah varises ini akan terlihat dari permukaan kulit terutama bagian kaki.
Bila kebiasaan berdiri ini dilakukan terlalu lama bisa berakibat munculnya peradangan pada pembuluh darah vena di area kaki.
Saat masalah varises ini muncul, ini akan menimbulkan rasa sakit yang enggak nyaman.
Itu tadi beberapa dampak buruk yang bisa kita rasakan dari berdiri terlalu lama.
Jangan sampai kita anggap sepele ya, girls!
(*)
Baca Juga: 3 Keuntungan Ini Kita Rasakan kalau Menggunakan Kaos Kaki saat Tidur!