Ini dapat membantu jantung dan pertukaran oksigen jadi lebih baik.
Latihan Lengan
Melatih lengan dengan menggunakan alat berat atau barbel juga dapat melatih otot dada dan pernapasan.
Latihan ini dapat memperkuat pernapasan.
Untuk hasil yang maksimal, lakukan olahraga yang memperkuat pernapasan secara rutin lima kali seminggu selama 30 menit hingga 1 jam dengan intensitas sedang.
Baca Juga: Hidung Terasa Nyeri? Bisa Jadi Akibat COVID-19 dan 3 Hal Ini. Waspada!
(*)