Hal itu bisa menyebabkan kurangnya kepercayaan diri, frustrasi, hingga energi dan kondisi diri menurun.
Selalu Mengantuk
Kalau enggak, kita bisa terkena sleep apnea atau gangguan tidur yang berkaitan dengan risiko peningkatan tekanan darah, berat badan yang bertambah, dan penyakit jantung.
Ingat, kurang tidur dapat berdampak pada aspek-aspek lain dalam hidup.
Nyeri Otot
Kita mungkin enggak terlalu khawatir dengan masalah nyeri otot atau kram karena lebih sering bekerja sambil duduk di depan komputer seharian selama berada di rumah.
Tapi kalau kita merasa otot seperti keseleo, ini bisa jadi tanda kadar magnesium yang rendah.
Hal tersebut dapat meningkatkan risiko detak jantung enggak normal.
Kulit Sangat Kering
Sebetulnya kulit dapat menjadi kering gara-gara cuaca dingin, jadi kalau kita menyadari kulit kita lebih kering dari biasanya, mungkin itu karena faktor cuaca.
Tapi kita juga harus tetap waspada dan lebih merawat diri sendiri kalau sudah mendapati kulit jadi lebih kering.
Selain rajin menggunakan body lotion atau moisturizer, kita juga harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat, misalnya alpukat.
(*)