CewekBanget.ID - Siang hari biasanya jadi waktu paling enak buat kita yang pengin tidur siang, nih.
Tidur siang sendiri memang ada banyak manfaatnya untuk tubuh, salah satunya adalah untuk menjaga energi.
Namun apa yang harus kita lakukan kalau ngantuk di siang hari, tapi enggak bisa tidur?
Dilansir dari beragam sumber, ini 5 cara cepat menghilangkan ngantuk di siang hari!
Ngobrol
Ngantuk di siang hari? Yuk segera cari teman yang bisa diajak ngobrol.
Ngobrol bikin otak kita bekerja, sehingga menghilangkan kebosanan dan rasa ngantuk, seperti dilansir via WebMD.
Akan jauh lebih baik kalau kita bisa ngomongin hal yang kita sukai atau hal seru lainnya biar enggak gampang ngantuk dan bosen.
Bergerak
Dilansir via Healthline, sebenarnya cukup dengan bergerak aja kita juga bisa menghilangkan ngantuk di siang hari, kok.
Baca Juga: Bukan Asal Ngantuk, Ini 4 Penyebab Kita Terlalu Sering Menguap!
Saat bergerak, aliran darah pada tubuh kembali menjadi lancar, sehingga bisa bikin kita kembali segar dan enggak ngantuk lagi.
Sebatas perenggangan di kursi atau lebih baik lagi kalau kita bisa jalan-jalan bakalan bikin kita segar lagi.
Kena sinar matahari
Percaya atau enggak, terkena sinar matahari bisa membuat kita kembali segar, lho.
Ini karena sinar matahari bisa memberikan energi dan kewaspadaan pada kita, nih.
Jadi kalau lagi ngantuk tak tertahankan di siang hari, kita bisa coba keluar ruangan dulu, deh.
Dengarkan lagu up beat
Makin up beat lagu yang kita dengarkan, makin baik.
Dengan dengar lagu up beat, otak kita juga bakalan ikut bekerja, adrenalin terpacu, dan bikin kita lebih segar.
Kalau enggak bisa dengarkan dengan keras, kita bisa coba dengarkan lagu up beat menggunakan headset, ya.
Baca Juga: Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Asal Jangan Terlalu Lama!
Cuci muka dengan air dingin
Kalau benar-benar ngantuk banget, kita bisa segarkan kembali wajah kita dengan cara mencuci muka pakai air dingin.
Makin dingin air yang kita pakai untuk mencuci muka, makin segar kita dengan efek yang bertahan lebih lama.
Ini bisa terjadi karena suhu dingin bisa langsung membuat wajah segar, sehingga bisa membuat kita tetap waspada.
(*)
Baca Juga: Bahayakan Kesehatan, Ini 4 Kondisi Terlarang Buat Kita Tidur Siang!