Ubi jalar ungu juga bermanfaat untuk melindungi dari kanker usus besar.
2 Mencegah penyakit urologi
Sayuran seperti kembang kol, wortel, atau buah berwarna ungu mampu melawan penyakit urologis.
Mereka akan mencegah peradangan yang disebabkan karena bakteri yang menyebabkan penyakit maag dan penyakit yang berkaitan dengan kandung kemih.
3. Baik untuk jantung
Makanan dengan warna ungu juga diketahui baik untuk jantung, lho!
Karena mereka menurunkan kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kolesterol baik HDL.
Baca Juga: Dijamin Manis dan Fresh! Gini 7 Cara Memilih Semangka yang Benar!
4. Mencegah pembentukan ulkus
Anthocyanin akan mengurangi pembentukan ulkus lambung.
Sayuran dan buah ungu akan meningkatkan akitivitas antioksidan penting yang ada dalam tubuh.
Itu tadi beberapa manfaat kesehatan yang akan kita rasakan dari mengonsumsi sayur dan buah warna ungu.
Ternyata khasiatnya enggak main-main ya, girls!
(*)
Baca Juga: 7 Hal Buruk Ini akan Terjadi pada Tubuh Kalau Jarang Makan Sayur!