CewekBanget.ID - Sudah jadi rahasia umum kalau air kelapa merupakan minuman sehat kaya manfaat.
Mengonsumsinya di pagi hari apalagi saat perut masih kosong bisa mendatangkan banyak khasiat buat kita, lho!
Penasaran apa aja manfaat minum air kelapa di pagi hari? Langsung kepoin di bawah ini!
Baca Juga: Menakjubkan! Ini 7 Khasiat dari Rajin Minum Air Kelapa Campur Madu
1. Meningkatkan hidrasi
Setelah kekurangan cairan selama tidur, air kelapa mampu mengganti kekurangan cairan tersebut, nih!
FYI, air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi, lho!
Sehingga ini juga baik kita konsumsi setelah berolahraga.
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Enggak seperti minuman olahraga favorit lainnya yang cuma mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.