Meredakan Nyeri Sendi
Jalan kaki juga dapat membantu melindungi persendian.
Pasalnya, jalan kaki membantu melumasi dan memperkuat otot yang menopang persendian.
Jalan kaki juga dapat memberikan manfaat bagi penderita arthritis, seperti mengurangi rasa sakit.
Menurunkan Tekanan Darah
Kalau kita rutin berjalan kaki, dijamin risiko penyakit jantung menurun dan tekanan darah jadi lebih seimbang, deh!
Selain itu, jalan kaki dapat meningkatkan kadar kolestrol baik dalam tubuh dan menurunkan kadar kolestrol jahat.
Jadi kita otomatis terhindar dari risiko kanker dan kekebalan tubuh meningkat.
Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kreatif
Jalan kaki membantu menjernihkan pikiran yang meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.
Riset membuktikan, orang mampu menemukan ide-ide baru dengan lebih baik saat berjalan kaki.
Pasalnya, aktivitas tersebtu membuka aliran ide yang bebas dan merupakan cara sederhana untuk meningkatkan kreativitas dan aktivitas fisik pada saat bersamaan.
(*)