CewekBanget.ID - Stres berlebihan dapat berdampak buruk bagi mental kita, dan hal ini sudah sangat umum diketahui.
Tapi bukan hanya itu, lho!
Ternyata stres juga bisa menyebabkan kesehatan tubuh menurun.
Seperti apa penjelasan mengenai pengaruh stres terhadap kesehatan tubuh?
Stres dan Kesehatan
Menurut Cleveland Clinic, ada berbagai masalah kesehatan yang dapat disebabkan oleh stres, di antaranya kegelisahan, pola makan dan tidur memburuk, mudah marah, hingga sulit fokus.
Memang, kadang stres dapat membantu kita untuk lebih waspada dan membuat kita lebih siap menghadapi tantangan dan kejutan dalam hidup.
Tapi kalau kecemasan dan kekhawatiran akibat stres berlangsung terlalu lama, bisa-bisa kesehatan kita malah terkena dampak buruknya.
Rentan Sakit
Stres dapat membuat kita sulit tidur.
Ketika kesulitan tidur, kita mungkin berusaha mengalihkannya dengan makan lebih banyak di malam hari atau malah enggak makan sama sekali.
Hal itu dapat berdampak buruk pada kesehatan, lho.