CewekBanget.ID - Kebiasaan tidur siang sesungguhnya enggak buruk, lho.
Malah, kalau dilakukan dengan benar, tidur sejenak di siang hari dapat membantu kita mengembalikan energi dan jadi lebih segar saat kembali beraktivitas setelahnya.
Ada beberapa tips untuk membuat kebiasaan tidur siang lebih nyaman dan berguna.
Ini juga bermanfaat demi mencegah terganggunya tidur malam, lho!
Setel Alarm
Tidur siang sebetulnya kita butuhkan untuk mengembalikan energi tubuh.
Tapi yang harus diingat, jangan sampai kita malah tidur siang terlalu lama agar enggak lemas dan susah tidur di malam hari.
Kita cukup tidur siang selama 20-30 menit saja untuk membuat tubuh bugar kembali.
Jangan lupa setel alarm agar kita dapat terbangun sesuai waktu yang ditentukan.
Baca Juga: Ngantuk di Siang Hari, Tapi Enggak Bisa Tidur? Coba Lakukan 5 Hal Ini
Tidur Lebih Awal
Perhatikan juga jam kita memulai tidur siang.