Selain itu, duduk dalam waktu lama, terutama saat bepergian, juga dapat meningkatkan risiko trombosis vena dalam.
Untuk itu, para ahli menyarankan agar kita banyak bergerak sepanjang hari.
Menghindari Asap Rokok
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa risiko penyakit jantung meningkat hingga 25-30 persen pada orang yang terpapar asap rokok orang lain, baik di rumah maupun di tempat kerja.
Paparan asap rokok berkontribusi terhadap sekitar 34.000 kematian akibat penyakit jantung dini dan 7.300 kematian akibat kanker paru-paru setiap tahunnya.
Selain itu, mereka yang bukan perokok dan memiliki tekanan darah tinggi atau kolestrol darah tinggi memiliki risiko lebih besar untuk terkena penyakit jantung saat terpapar asap rokok orang lain, sebab bahan kimia yang dikeluarkan dari asap rokok mendorong perkembangan penumpukan plak di arteri.
Oleh karena itu, bersikaplah lebih tegas kepada seseorang yang merokok di sekitar kita atau menjauh jika ada seseorang yang merokok di dekat kita.
Baca Juga: Kenali 4 Penyebab Kuku Kaki Menghitam. Berhubungan dengan Jantung?
(*)