Minum segelas air lemon hangat adalah langkah pertama dalam membantu tubuh menyingkirkan pembentukan beracun dengan cara alami.
Minuman ini akan membantu sistem pencernaan dan menghidrasi tubuh setelah tidur malam.
Lemon mengandung senyawa yang baik bagi hati untuk dapat mempersiapkan proses penyaringan racun dari makanan yang akan dikonsumsi selama satu hari penuh.
3. Berjemur matahari pagi
Sebisa mungkin sempatkanlah melakukan peregangan maupun aktivitas fisik dibawah matahari pagi, ya!
Hal ini bermanfaat banget sebagai bentuk detoksifikasi organ secara keseluruhan, lho!
4. Sarapan
Kalau bisa kita jangan melewatkan sarapan ya, girls!
Kita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang terdapat beberapa bahan alami seperti kunyit, paprika merah, bawang putih, lemon, jeruk nipis, nori, hingga sayuran untuk pembersihan organ hati dan ginjal.
Hati dan ginjal berfungsi sebagai sistem penyaringan tubuh, dan tentu berhubungan erat dengan kesehatan dan mekanisme pembersihan racun.
Baca Juga: Detoks Racun dari Tubuh Pakai Cara Mudah, Cukup Makan 5 Buah Ini!
5. Lakukan inversion