Memperkuat Otot dan Daya Tahan
Sebagai jenis olahraga, yoga tentu punya dampak tersendiri bagi otot dan ketahanan tubuh.
Yoga membawa tubuh kita, termasuk persendian, untuk mengikuti variasi gerakan, posisi, dan skenario yang beragam.
Ini membantu perkembangan jaringan otot, saraf, dan sebagainya, serta mengontrol transisi dan mengembangkan kekuatan dan koordinasi tubuh.
Selain itu, yoga juga termasuk olahraga yang relatif aman dilakukan, sehingga bisa diterapkan oleh pemula.
Baca Juga: Yuk Bikin Pipi Tirus dengan Cara Yoga Wajah dan 4 Hal Lain Ini
(*)