Mentimun
Mentimun adalah sumber serat, vitamin K, dan potassium yang tinggi.
Makanya, mentimun cocok banget kita konsumsi untuk mencegah berat badan naik.
Ingat, mentimun lebih baik dikonsumsi tanpa dikupas bagian luarnya, ya!
Rupanya lapisan luar mentimun juga sehat untuk dikonsumsi.
Jamur
Kalau kita sedang mengurangi asupan daging demi menurunkan berat badan, jamur bisa jadi alternatif penggantinya.
Jamur adalah salah satu dari sedikit sayuran yang mengandung umami atau sensasi rasa gurih.
Sensasi ini bikin jamur dapat menggantikan rasa daging dengan nutrisi yang lebih menyehatkan.
Saat ini terdapat sejumlah menu diet yang memodifikasi menu santapan harian dan mengganti olahan daging dengan jamur, kok.
Bukan cuma sebagai garnish hidangan, lobak juga sehat untuk dikonsumsi dan dapat membantu mencegah berat badan melonjak!
Pasalnya, lobak mengandung kalori yang rendah dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Lobak juga meningkatkan produksi peptida adiponectin yang mengontrol regulasi glukosa dan asam lemak.
Baca Juga: Konsumsi 4 Minuman Ini Sebelum Tidur, Lemak Berlebih di Tubuh Sirna!
(*)