CewekBanget.ID - Apa saja cara menurunkan berat badan yang kita ketahui?
Mungkin cara yang paling umum dipahami untuk menurunkan berat badan adalah olahraga.
Nah, ternyata cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan adalah dengan lebih memperhatikan asupan makanan kita.
Konsumsi sayuran yang tepat juga bisa membuat berat badan menurun dengan sehat, lho.
Ini dia sayuran yang bisa kita santap untuk menurunkan berat badan.
Tapi jangan sampai melupakan gaya hidup sehat dan olahraga, ya!
Bayam
Bayam mengandung sejumlah nutrisi untuk mengurangi berat badan.
Salah satu yang paling berperan dalam menurunkan berat badan adalah serat tak larut, yang bisa membantu masalah sembelit dan menyerap air serta sisa bahan lainnya untuk membantu pembentukan kotoran yang dikeluarkan saat buang air besar.
Selain itu, kandungan yang bisa ditemukan pada bayam yaitu magnesium, potassium, vitamin B, dan vitamin K yang penting untuk penggumpalan darah.
Tapi kita mungkin perlu berkonsultasi dulu dengan dokter terkait konsumsi bayam jika kita sedang mengonsumsi obat-obatan yang berpengaruh terhadap produksi dan peredaran darah.
Baca Juga: Hati-hati, 4 Kesalahan Olahraga yang Buat Tubuh Jadi Cepat Tua!