7. Buah Beri
Buah beri sangat tinggi akan vitamin C yang membantu meningkatkan sintesis kolagen di dalam tubuh.
Buah beri juga menawarkan berbagai vitamin dan mineral lainnya, termasuk serat, vitamin K, dan mangan.
FYI, kolagen diketahui bisa meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang kita, lho!
Contoh buah beri yang bisa meningkatkan tinggi badan, di antaranya blueberry, stroberi, hingga rasberi.
Itu tadi sederet makanan yang bisa bantu kita menambah tinggi badan.
Ada makanan favorit kamu enggak, nih?
(*)
Baca Juga: Jangan Konsumsi! 4 Makanan Ini Ternyata Paling Buruk Buat Asam Lambung