CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan tubuh perlu dilakukan dengan berbagai cara.
Salah satunya adalah dengan melakukan gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat bisa diraih dengan menyantap makanan bergizi, ya.
Makanya, penting bagi kita untuk mengetahui kandungan apa saja yang ada pada makanan yang kita konsumsi.
Mulai sekarang, perbanyak asupan makanan yang mengandung antioksidan seperti berikut ini.
Dijamin, tubuh jadi lebih sehat deh!
Stroberi
Stroberi adalah buah kecil dengan kandungan berbagai nutrisi penting yang tinggi.
Beberapa kandungan nutrisi pada stroberi antara lain antioksidan, vitamin, dan mineral.
Warna merah pada stroberi juga berasal dari anthocyanin, yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Melansir dari Healthline, kandungan anthocyanin dapat mengurangi kadar kolestrol LDL pada partisipan penelitian dengan kolestrol tinggi; makanya, zat ini juga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Banyak yang Enggak Suka, Padahal Pinggiran Roti Tawar Kaya Antioksidan