CewekBanget.ID - Makan seharusnya bikin proses pencernaan kita bekerja dengan baik, sehingga tubuh tetap sehat.
Tapi kalau makan makanan yang salah, tentu hal ini enggak bisa tercapai, dong!
Jadi kita harus memperhatikan lagi makanan yang dikonsumsi.
Fyi, beberapa jenis makanan berikut ini enggak masalah kalau disantap dalam porsi sewajarnya.
Tapi kalau berlebihan, pencernaan akan terganggu.
Makanya, mungkin kita pernah merasa sakit perut usai menyantap makanan ini, nih!
Karbohidrat
Sebetulnya enggak semua karbohidrat itu buruk ya, girls.
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, squash, dan nasi merah justru dibutuhkan oleh tubuh.
Tentu saja selama enggak dikonsumsi berlebihan, ya.
Nah, tapi masalahnya adalah ketika kita mengonsumsi karbohidrat sederhana dari produk olahan seperti tepung, roti, atau nasi putih.
Ketika karbohidrat kompleks berguna bagi energi dan kadar gula darah, karbohidrat sederhana justru menyebabkan lonjakan gula dan insulin.