Ini dapat menyebabkan obesitas, resistensi insulin, hingga peradangan.
Lemak Enggak Sehat
Sama seperti karbohidrat, lemak juga sebetulnya dibutuhkan oleh tubuh.
Hanya saja, ada lemak jahat yang berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi berlebihan.
Melansir dari Mayo Clinic, lemak trans, yang biasa ditemukan pada makanan yang dipanggang dan digoreng, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sementara kalau kita hendak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang lebih sehat, kita bisa menyantap alpukat dan makanan dengan minyak zaitun.
Daging Olahan
Daging olahan diketahui sebagai makanan yang enggak ramah bagi orang yang menjalani diet.
Jenis daging seperti ini memang lezat banget saat disantap.
Tapi daging ini dapat membawa dampak buruk bagi perut, juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Ini karena daging olahan sulit dicerna oleh tubuh, sehingga dapat menumpuk di dalam tubuh untuk waktu yang lama.
Bukan hanya itu, penumpukan makanan seperti ini di dalam tubuh menyebabkan perut menjadi buncit.
Gorengan
Gorengan atau makanan yang digoreng enggak baik bagi tubuh dan pencernaan.
Jenis makanan ini dapat memicu peradangan dan refluks asam lambung, hingga menyebabkan heartburn.
Karena sulit dicerna, makanan yang digoreng dapat menyebabkan perut tampak lebih buncit.
(*)