CewekBanget.ID - Waduh, masa' kita mengalami sembelit di pagi hari?
Tentunya hal ini bakal bikin enggak nyaman banget dan mungkin menghambat aktivitas pagi kita.
Makanya, pastikan pencernaan dalam kondisi baik setiap hari, khususnya di pagi hari.
Ini bisa dimulai dengan memperhatikan konsumsi makanan dan minuman kita di waktu sarapan.
Supaya buang air besar (BAB) lancar dan sembelit teratasi, coba konsumsi 4 minuman berikut ini.
Enak dan bikin pencernaan sehat!
Smoothie
Ingat, yang mesti dikonsumsi di pagi hari itu smoothie ya, bukan jus!
Faktanya, kedua minuman ini ternyata beda.
Smoothie adalah minuman yang masih mempertahankan serat buah dan sayuran yang digunakan sebagai bahan utamanya, sehingga bagus banget buat mengatasi masalah pencernaan.
Selain itu, ada komponen khusus yang ditemukan dalam smoothie, yaitu serat dan enzim pencernaan yang dapat membantu membersihkan usus dan menjaga BAB tetap teratur.
Baca Juga: Obat Mujarab untuk Sembelit, Ketahui Sederet Manfaat Daun Genjer!