Caranya, biarkan chia seeds direndam selama beberapa menit baru diminum.
Chia seeds mengandung banyak serat yang bisa memperlancar BAB dan 87% serat dalam biji-bijian kecil seperti chia seeds enggak larut dalam air.
Serat enggak larut itulah yang amat membantu meredakan sembelit.
Baca Juga: Kenali Pola Buang Air Besar, Bisa Jadi Tanda Masalah Pencernaan Ini!
(*)