Bye Sembelit di Pagi Hari, Minum Dulu 4 Minuman Ini Agar BAB Lancar!

By Salsabila Putri Pertiwi, Jumat, 21 Oktober 2022 | 12:40 WIB
smoothie kurma (Feel Good Foodie)

Kefir

Kefir atau susu kambing juga cukup populer untuk mengatasi masalah pencernaan.

Produk susu kefir diketahui ampuh mengatasi masalah sembelit karena merupakan sumber probiotik yang tinggi.

Konon, kefir dapat membantu pergerakan usus.

Fix, buang air besar jadi lancar kalau kita rajin minum kefir.

 
Kopi

Enggak selalu buruk, malah kopi cukup banyak juga manfaatnya bagi kesehatan pencernaan.

Salah satunya, kopi bisa membantu memperlancar proses buang air besar.

Kafein pada kopi dapat meningkatkan asam lambung dan mendorong gerakan di usus besar.

Tapi tentunya jaga konsumsi kopi sewajarnya saja agar enggak malah jadi masalah pencernaan lainnya, ya.

Air dengan Chia Seeds

Saat bangun tidur, setiap orang disarankan untuk minum air dalam keadaan perut kosong.

Selain itu, menambahkan satu sendok chia seeds ke segelas air bisa memperlancar BAB.