Kesehatan Mental Memburuk
Duduk adalah salah satu cara beristirahat, tapi kalau terlalu lama dan enggak rajin bergerak, kebiasaan duduk malah bikin kesehatan mental memburuk.
Kelelahan saat kelamaan duduk bakal lebih kena mental, lho.
Ketika kondisi mental sedang down, terlalu lama duduk diam di satu tempat sepanjang hari enggak bakal bikin suasana hati membaik.
Ini karena tubuh yang enggak terbiasa bergerak cenderung mengalami efek kesehatan mental yang lebih buruk.
Nyeri Punggung dan Bahu
Duduk terlalu lama, ditambah postur tubuh yang buruk, jelas dapat membuat tubuh kita nyeri.
Membungkuk di atas layar komputer atau bersandar dalam posisi yang canggung sepanjang hari dapat membuat tubuh terasa pegal dan enggak nyaman.
Inilah alasan kita mesti menerapkan posisi duduk yang baik dan benar selama beraktivitas di depan layar komputer sembari duduk.
Selain itu, bergerak sesekali di tengah aktivitas di balik meja juga akan meredakan nyeri punggung dan bahu yang dirasakan selama duduk.
Penyakit Jantung
Duduk atau berbaring dalam jangka waktu yang lama setiap hari enggak memungkinkan jantung mendapatkan latihan kekuatan yang dibutuhkan untuk memperkuat otot jantung.