CewekBanget.ID - Menunda pekerjaan jadi 'penyakit' serius nih.
Menunda pekerjaan sekali aja, lama-lama jadi kebiasaan, girls!
Boleh kok sebernarnya menunda pekerjaan kalau memang kita ada hal mendesak lain yang perlu dilakukan.
Tapi jangan jadikan ini sebagai kebiasaan yaa karena akan sangat berdampak buruk buat kita kedepannya nanti.
Untuk itu harus dicoba nih beberapa cara menunda pekerjaan yang penting dilakukan!
Belajar Menyayangi Diri Sendiri
Kita bisa mulai berhenti melakukan prokrastinasi dan menunda pekerjaan dengan berlatih cara menyayangi diri sendiri.
Ini bisa dilakukan bersamaan dengan latihan mengubah kebiasaan menunda-nunda.
Maafkan diri sendiri dan izinkan diri sendiri menerima kasih sayang, maka kita dapat mencegah self-blaming yang berujung pada prokrastinasi gara-gara kita merasa stres duluan dan percuma mengerjakan sesuatu.
Baca Juga: Cara Setiap Orang Menghadapi Hari Senin Menurut Goldar, Siapa Paling Malas?
Self-Reward
Kadang memberikan apresiasi bagi diri sendiri itu perlu agar kita bisa memutus siklus prokrastinasi lho, girls.
Setiap kali kita berhasil menyelesaikan sebuah pekerjaan, berikan hadiah bagi diri sendiri berupa quality time atau cara-cara lain untuk memanjakan diri sendiri selama beberapa waktu.
Kita juga bisa meminta tolong kepada keluarga, teman, atau pacar agar dapat membantu kita memberikan hadiah bagi diri kita sendiri setiap kali kita berhasil keluar dari siklus prokrastinasi.
Menerima Tanggung Jawab
Jangan lagi menyalahkan guru, dosen, atau orang lain yang kita anggap bersalah dalam memberikan beban yang enggak dapat kita pikul, ya!
Saatnya kita mengakui kalau kita sedang mengalami prokrastinasi dan bertanggungjawablah untuk hal itu.
Kita dapat meminta orang-orang terdekat untuk terus memantau progres kita dalam mengerjakan sesuatu.
Baca Juga: Masih Malas Menyikat Gigi Sebelum TIdur? Harus Lebih Terbiasa nih!
(*)