CewekBanget.ID - Susu kedelai telah cukup populer sejak lama.
Susu ini terutama sering dimasukkan ke dalam menu diet harian untuk menggantikan susu sapi.
Pasalnya, susu sapi mengandung lemak yang kurang baik bagi kita yang hendak diet dan menurunkan berat badan secara signifikan.
Sebagai gantinya, susu kedelai punya lebih banyak manfaat kesehatan.
Enggak cuma soal berat badan nih, yang bisa diatasi oleh susu kedelai.
Ada beberapa manfaat kesehatan lain yang bisa kita dapatkan dari susu kedelai seperti berikut ini.
Membantu Proses Pertumbuhan
Susu kedelai bermanfaat khususnya bagi pertumbuhan anak dan remaja.
Manfaat susu kedelai yang bisa dirasakan adalah fungsinya dalam membantu proses pertumbuhan.
Susu kedelai dapat mendukung proses tumbuh kembang anak-anak dalam masa pertumbuhannya.
Pasalnya, susu kedelai mengandung protein nabati yang tinggi dan sehat serta mudah dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: 4 Manfaat Makan Tempe Buat Kesehatan, Apa Aja Nih? Kepoin Yuk!
Menurunkan Tekanan Darah
Susu kedelai juga kerap masuk menu sehat karena dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Dibandingkan dengan susu sapi, rupanya susu kedelai mampu menurunkan tekanan darah dengan lebih baik.
Makanya, susu ini sangat dianjurkan untuk diminum penderita hipertensi.
Kita juga mungkin diberikan susu kedelai setelah menjalani perawatan atau tindakan medis tertentu.
Mengontrol Gula Darah
Susu kedelai juga dapat membantu kita mengontrol gula darah, lho!
Fyi, konsumsi makanan dari biji-bijian dapat mengontrol gula darah pada penderita diabetes.
Susu kedelai mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga dapat berdampak baik pada pasien diabetes tipe 2.
Menurunkan Berat Badan
Susu kedelai terbukti berperan dalam proses menurunkan berat badan.
Susu ini kerap dimasukkan dalam menu diet sehat karena dapat menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.
Ini dikarenakan susu kedelai mengandung protein yang tinggi.
Baca Juga: 4 Manfaat Enggak Terduga Susu Kedelai! Lebih Sehat dari Susu Sapi?
(*)