Dengan begitu, madu akan lebih mudah kehilangan manfaatnya, seperti kehilangan enzim, vitamin, dan mineral yang berharga untuk tubuh.
Jadi, bolehkah mencampurkan madu ke air panas?
Sebenarnya boleh aja, girls, karena terkadang madu yang terlalu keras juga kurang enak ketika dikonsumsi.
Asalkan, kita harus pastikan suhu air hangat kita sesuai dengan suhu yang berada di dalam sarang lebah, yaitu tepat di kisaran 35 derajat celcius.
Kalau lebih dari itu, khasiat madu bakal berkurang.
Cara mengonsumsi madu yang benar
Melansir Healthline, madu baik dikonsumsi sebelum makan atau saat keadaan perut kosong.
Minum madu sebelum makan dapat mengatasi masalah lambung dan pencernaan.
Sehingga madu sangat cocok dikonsumsi saat sarapan.
Selain itu, madu juga baik dikonsumsi sebelum tidur.
Mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membantu mengatasi batuk di malam hari.
Aturan minum madu dalam satu hari adalah satu sendok teh sekali minum. Jumlahnya bisa 2-3 kali dalam sehari.
Meski mengandung beragam nutrisi penting seperti antioksidan, namun madu bisa dikatakan sejenis gula.
Jadi mengonsumsinya berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah kita naik.
Perlu diperhatikan, anak-anak yang berusia kurang dari satu tahun enggak boleh mengonsumsi madu, ya!
Hal ini karena madu bisa menyebabkan botulisme, yakni keracunan makanan yang langka dan parah.
(*)
Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Ini Lho 7 Khasiat Utamanya!