Aksi Mulia, Ini Penjelasan 4 Manfaat Jadi Volunteer Secara Ilmiah!

By Salsabila Putri Pertiwi, Rabu, 9 November 2022 | 17:40 WIB
Volunteers with garbage bags cleaning up garbage outdoors - ecology concept. (hedgehog94)

CewekBanget.ID - Banyak remaja dan anak muda saat ini terlibat dalam berbagai aksi sukarela sosial dan menjadi volunteer di berbagai bidang.

Ada berbagai jenis kegiatan volunteering yang biasa diikuti oleh orang-orang seusia kita, seperti bakti sosial, kunjungan ke panti asuhan atau panti jompo, kerja bakti, bersih-bersih lingkungan, hingga bagi-bagi bantuan sosial bagi warga yang kurang mampu.

Secara umum, aksi sukarela seperti ini tentu sangat mulia dan membantu meningkatkan kesejahteraan sesama umat manusia.

Nah, ternyata manfaat volunteering enggak cuma dapat dirasakan oleh pihak yang menerima bantuan, tetapi juga oleh diri kita sendiri yang melakukannya, lho!

Terbukti secara ilmiah, aksi sukarela atau volunteering memberikan manfaat berikut ini.

Baik untuk kesehatan mental hingga fisik, nih!

Lebih Bahagia

Percaya atau enggak, menjadi sukarelawan dapat membuat hidup kita lebih bahagia dan gembira.

Kita pasti merasa dihargai ketika menolong orang lain, kan?

Ini karena memastikan kesejahteraan orang lain di sekitar kita adalah sesuatu yang telah mengakar dalam diri kita sebagai bagian dari insting pertahanan hidup.

Melansir dari The Healthy, studi yang diterbitkan di Journal of Happiness Studies menemukan bahwa efek dari melakukan aksi sukarela atau volunteering seenggaknya sebulan sekali dapat membuat kita merasakan kesehatan mental lebih baik ketimbang orang yang enggak melakukannya.

Baca Juga: Sekelompok Siswa Kelas 3 SMA Ini Jadi Volunteer di Lebak Bulus, Ajari Anak-anak Buat Baca Tulis

Meningkatkan Makna Tujuan Hidup

Dengan membantu sesama, kita bakal merasa tujuan hidup lebih jelas dan lebih baik.

Pasalnya, ketika kita melakukan aksi sukarela dan berhubungan dengan orang lain, kedua hal tersebut memang sesuatu yang dibutuhkan oleh kesehatan mental kita sebagai manusia.

Hal ini terutama penting banget bagi orang yang merasa terisolir dan kehilangan arah.

Jadi ketika kita sedang merasa kekurangan makna dalam hidup, volunteering dapat memberikan hal itu untuk diri kita.

Mengatasi Depresi dan Kecemasan

Sudah tahu belum, kalau volunteering bisa membantu mengatasi depresi dan kecemasan yang mungkin kita alami?

Hubungan sosial yang terjalin saat kita melakukan aksi sukarela kerap dikaitkan dengan berkurangnya kecenderungan gejala depresi.

Bahkan para peneliti sampai mengupayakan kegiatan volunteering sebagai bagian dari pendekatan klinis terhadap depresi.

Selain itu, volunteering diketahui membantu mengubah siklus dan pola pemikiran negatif seseorang, yang kerap memicu depresi.

Volunteering membuat kita mengalihkan fokus dari kekhawatiran kita sendiri dan membawa kita pada meningkatnya kemampuan memecahkan masalah.

Baca Juga: Ginting Dapat Surat Mengharukan dari Volunteer di Cina! Manis Banget!

Berdampak Pada Kesehatan Fisik

Bukan cuma kesehatan mental, rupanya aksi sukarela juga baik bagi kesehatan fisik kita, lho!

Sebuah studi menunjukkan hubungan antara volunteering dengan risiko kematian dini yang lebih rendah.

Karena volunteering dapat mengurangi stres dan depresi, kita bisa meningkatkan potensi usia yang lebih panjang, fisik yang lebih sehat, dan manajemen penyakit kronis yang lebih baik.

Bahkan, penelitian lain juga menemukan bahwa orang yang terlibat dalam kegiatan volunteering mengalami penurunan risiko tekanan darah tinggi.

 Baca Juga: Cerita Pengalaman Cewek Indonesia Saat Menjadi Volunteer Piala Konfederasi FIFA 2017 di Rusia

(*)