CewekBanget.ID - Buat kita yang lagi pengin menaikkan berat badan, makan lebih banyak karbohidrat bisa jadi jawabannya.
Karbohidrat erat kaitannya dengan gula dan tinggi kalori, sehingga bisa lebih mudah menaikkan berat badan kita, lho.
Namun jangan berpikir kalau karbohidrat itu cuma nasi dan roti aja, ya.
Ada juga buah-buahan tinggi karbohidrat yang bisa kita makan untuk menaikkan berat badan, girls.
Dilansir via Womenshealthmag, ini dia 5 buah paling tinggi karbohidrat yang bisa bantu naikkan berat badan!
Kismis
Kismis adalah buah dengan kandungan karbohidrat paling tinggi di dunia.
Cukup makan 100 gram kismis, kita juga ikutan makan 79 mg karbohidrat atau setara dengan 26% kebutuhan karbohidrat harian, lho girls!
Enggak heran kalau kismis jadi salah satu buah terbaik untuk menaikkan berat badan dan tenaga yang hilang.
Kita juga bisa dapatkan zat besi, kalium, hingga serat dengan makan kismis, kok.
Baca Juga: Enggak Bikin Parah, 4 Buah Ini Justru Bantu Atasi Diare Lebih Cepat!
Pisang
Satu pisang ukuran sedang punya kandungan karbohidrat hingga 27 gram.