Relaksasi otot
Tips terakhir dari Dave Rabin, M.D., Ph.D adalah melakukan relaksasi otot.
Relaksasi otot pada bagian jari tangan hingga kaki bisa membuat kita jauh lebih rileks.
Kita juga bisa mengalihkan pikiran yang stres ke tubuh yang sedang relaksasi.
Jadi, otak bisa lebih cepat menangkap dan menyuruh tubuh untuk istirahat.
Baca Juga: Kece Lagi, 4 Cara Cepat Perbaiki Rambut Berantakan saat Bangun Tidur!
(*)